Я не из тех, кто гонится за модными методиками или челленджами. Но в какой-то момент стал понимать, что постоянная усталость и тревожность — это уже перебор. Услышал от знакомого про дыхательные техники Вима Хофа, сначала послушал без особого интереса, но потом наткнулся на статью на сайте про техники дыхательные вим хоф и вдруг что-то щёлкнуло. Всё было написано просто, без заумных слов и "магии". Записался на мастер-класс. Что поразило — насколько просто, но глубоко это работает. Дыхание — не просто вдохи и выдохи, а настоящая перезагрузка нервной системы. Я почувствовал, как тревога буквально растворяется. А потом, когда пошли в холодовую практику, в теле появилась уверенность — я могу. И с этого начался мой личный путь в работу с телом. Сейчас уже прошёл несколько занятий, иногда хожу на тренировки, иногда практикую дома. Это стало неотъемлемой частью моего распорядка, как почистить зубы.
