Я не из тех, кто верит во всё подряд. Особенно если это касается тела и здоровья. Но в какой-то момент просто надоело всё время чувствовать себя усталым и раздражённым. Решил попробовать что-то совсем новое и случайно наткнулся на мастер-классы по методу Вима Хофа. Подкупило, что это не просто вдох-выдох на коврике, а целая система, признанная во всём мире.
Мастер-класс оказался не просто теоретическим. Всё сразу пошло в практику — дыхание, работа с телом, ледяная ванна. Признаться, думал, что не осилю. Но инструктор оказался очень вовлечённым, и всё прошло гораздо мягче, чем я себе представлял. Ощущения после — как будто кто-то нажал на "ресет": тело лёгкое, голова ясная, в груди — спокойствие.
Начал вникать глубже и, как советовали, изучил метод вима хофа — стало ещё понятнее, что и как работает. Сейчас практикую регулярно, и честно — чувствую себя лучше, чем за последние пару лет. Это действительно не просто модная история, а инструмент, который помогает вернуть себя к жизни.
